Все родители знают, что надо следить за осанкой ребенка, но не все понимают почему это так важно.

Наш позвоночник выполняет три главные функции: опорную, двигательную и защитную, так как является вместилищем спинного мозга — одного из отделов центральной нервной системы. Именно этот отдел отвечает за работу всех внутренних органов, а так же управляет иммунитетом, тонусом сосудов, участвует в кроветворении и пр. Поэтому правильная осанка — залог здоровья всего организма.

Новорожденные младенцы имеют абсолютно ровный позвоночник. В последствии, в результате развития, на позвоночнике формируются естественные изгибы: физиологический лордоз (вогнутость) и кифоз (выпуклость). Позвоночник человека имеет два лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Эти изгибы имеют определенные параметры. Отклонения от них считаются нарушениями, приводящими к неправильной осанке.

В юном возрасте позвоночник детей особо уязвим и подвержен влияниям из вне. Большинство хронических заболеваний берут свое начало в глубоком детстве. Вот почему так важно следить за осанкой ребенка с момента его появления на свет.

Первыми признаками нарушения осанки у детей могут быть: головокружение; нарушение дыхания, сна; детская аритмия; частые простудные заболевания; головные боли.

Что обязаны сделать родители, чтобы помочь ребенку сформировать правильную осанку:

с момента рождения

• правильно оборудовать спальное место малыша (жесткий матрас, желательно ортопедический, и плоская подушка);

• с первых дней выкладывать ребенка на животик и на бочок. Делать новорожденному массаж и специальную гимнастику для развития и укрепление мышц спины;
• научить малыша ползать. Это придаст гибкости его позвоночнику

с первого класса

• избавить малыша от ношения тяжелого ранца;
• после изнурительных часов, проведенных за партой, разрешить ребенку погулять во дворе. Еще лучше — отвезти его в парк (детскую площадку) покататься на горке или на роликах. Одним словом, предоставить детям возможность активно подвигаться;

• для выполнения уроков дома приобрести малышу регулируемый по высоте стул. Следить за тем, чтобы ребенок не сидел за столом согнувшись;
• разрешать детям делать устные уроки стоя или лежа;
• отдать ребенка в спортивную секцию. Регулярные занятия спортом укрепят мышечный корсет еще не сформировавшегося позвоночника. Для этих целей предпочтительней выбрать такие виды спорта, как плаванье, спортивная гимнастика или фигурное катание;
• следить за питанием детей. В их рацион обязательно должны входить: мясо, рыба, творог. Эти продукты содержат белок и кальций, необходимые для строения костной и мышечной систем растущего организма;
• постоянно контролировать осанку ребенка в процессе его роста. Периодически показывать малыша ортопеду. Если вовремя заметить нарушения, то их несложно будет исправить с помощью корректоров осанки

Медики утверждают, что 90% всех известных заболеваний человек приобретает из-за нарушений в позвоночнике, а люди, имеющие хорошую осанку, намного крепче и, в среднем, живут на 30 лет дольше. Только вдумайтесь в эти цифры!

Оставить комментарий